A maratona de Foz

O artigo seguinte é uma descrição da Maratona de Foz feita pelo nosso homem de marketing e ultramaratonista Raul Avelino. Como ele me deu um banho nesta prova vou lhe dar uma colher de chá, já que aqui, democraticamente, quem tem a chave do cofre sou só eu.....................

Sangue, suor e água, muita água!

Amigos leitores,

Sempre que alguém fica sabendo das minhas aventuras no mundo das maratonas e ultramaratonas eu ouço primeiro uma afirmação “você é louco.” E em seguida, quase que invariavelmente, uma pergunta “mas como é que é correr quarenta e dois quilômetros?”
Bom, como já desisti de tentar dissuadi-los da idéia de que sou louco, mesmo porque às vezes eu também me pego concordando com essa afirmação, passo ao pagamento da dívida, ou seja, resolvi contar como é correr os quarenta e dois quilômetros cento e noventa e cinco metros de uma maratona.
Não o faço por exibicionismo não, é que a experiência que vivi correndo no final de semana retrasado a maratona de Foz do Iguaçu foi diferente de todas as outras acredito eu, que muito mais pela beleza do lugar do que por qualquer outro motivo, e embora eu já conhecesse a cidade e suas atrações turísticas, só agora fiquei muito fã da cidade a ponto de fazer-lhe através desse relato uma grande propaganda. Visitem Foz do Iguaçu!
E olhem que a ida pra lá foi um verdadeiro programa de índio, com compromissos profissionais no sábado pela manhã, não pude seguir na sexta-feira com minha esposa, um casal de amigos e sua filha, conforme era o programado, assim pra fins de redução de custos decidi ir de ônibus já que era desnecessário irmos em dois carros e a passagem de avião pra lá estava na faixa dos duzentos e cinquenta paus mais taxa de embarque. Com a passagem de ônibus a cento e dois reais a diferença de preços me pareceu bastante sedutora.
Assim, fui à reunião de negócios no sábado de manhã e de lá rumei para rodoferroviária de Curitiba que cá pra nós já passou da hora de sofrer uma profunda reforma, deixei o carro no estacionamento e tomei o buzão da Catarinense rumo ao oeste do Paraná, poupar-lhes-ei o sofrimento da narrativa das quase doze hora a bordo do coletivo, apenas para que tenham uma idéia da situação, ao meu lado seguiu uma mocinha com uma criança de poucos meses de vida que não chorou um segundo sequer, como era meu temor inicial ao me deparar com o quadro, em compensação, cagou-se a viagem toda, ô criancinha danada de cagona! O azedume da atmosfera ainda me povoa os pensamentos, essa viagem fazia escala em Cascavel onde finalmente me despedi da jovem mãe e sua maquininha de fazer cocô. Seu lugar foi ocupado por outro jovem, um contrabandista de peças de celulares que me “divertiu” os cento e poucos quilômetros restantes com as histórias de suas aventuras carregando muamba no movimentadíssimo eixo Paraguai - São Paulo. E no dia seguinte eu ainda tinha que encarar os 42,195 km da maratona, nunca pensei que duzentos e cinquenta pilas por uma passagem aérea entre Curitiba e Foz me pareceriam uma pechincha, mas enfim, desembarcamos eu, o contrabandista e mais uma galera, na rodoviária da cidade, o único que não desembarcou do ônibus, e não deve tê-lo feito até hoje, foi o budum da criança cagada! Melhor, pelo menos não me seguiu, a não ser na memória.
Lá o meu amigo e companheiro de corridas o advogado e coronel de cavalaria do exército Dr. Seabra Santos, um dia ainda lhes descrevo essa figura hilária, me aguardava rumamos para o hotel onde no meu quarto me deparei com minha esposa completamente alucinada entre a montanha de quinquilharias que havia comprado no Paraguai, eu tinha avisado ao Seabra que esse negócio de duas mulheres e uma menina soltas no paraíso das compras não ia dar muito certo, bom, larguei ela lá maravilhada em meio a bolsas, relógios eletro-eletrônicos e afins e fui tratar de arranjar um restaurante próximo do hotel pra jantar, o Seabra também visivelmente puto com a sua também perdulária esposa resolveu me acompanhar, não me pareceu uma decisão muito inteligente, pois com o calor que faz naquele lugar uma companhia pro chopp não é algo muito sensato às vésperas de uma maratona, mas lá fomos nós, matamos um fetuccini à parisiense, carboidrato é sempre bom antes de provas como essas e uns bons litros de chopp.
Dado o calor da região a largada seria no domingo às sete da manhã do Lago de Itaipu, com isso a organização da prova disponibilizou ônibus que passariam nos hotéis recolhendo os atletas pra levar até o local da largada, no nosso caso o ônibus passaria às cinco da manhã, com isso fui dormir mais ou menos à uma da manhã e me levantei as quatro ainda de ressaca e com muito, muito sono, mas tudo bem vamos lá afinal não corro pra competir e sim pra me divertir, não sou maratonista e sim maraturista.
Desembarcamos no Parque Nacional do Lago de Itaipu, tinha sido uma semana bastante chuvosa e o volume de água que vertia daquelas comportas de tamanho descomunal era uma coisa simplesmente fantástica um espetáculo construído pelas mãos do homem que nos assombra quando paramos pra pensar do que somos capazes, realmente algo lindo de se ver.
A previsão era de chuva a partir das oito horas o que seria ótimo pra rebater o calor causticante que às seis e meia da manhã já se anunciava. Como ainda faltava pouco mais de meia hora para largada resolvi me deitar num cantinho de asfalto onde havia pouca circulação de gente e tirei um cochilo, enquanto o povo se aquecia, alongava, etc, eu achei melhor dormir, o que foi ótimo, acordei inteiro pra largada.
Contando com a previsão de chuva fiz um planejamento, bem otimista pra minha atual condição física, pra terminar a prova em cinco horas e meia, pra isso passaria no km 10 com uma hora e dez minutos de prova, no 20 com duas horas e meia e no 30 com três horas e cinquenta, pra então cumprir os 12,195 restantes em mais ou menos uma hora e quarenta minutos e concluir a prova com meia hora antes das seis horas que são o limite estipulado pela organização.
Largamos as sete em ponto e o sol já começava a dar sinais de que seria implacável, mas eu nem aí, to acreditando na chuva que segundo a previsão viria a partir da oito e vamos que vamos, o ritmo do Seabra é bem mais forte do que o meu, mas eu o sigo marcando a uns cinquenta, sessenta metros à minha frete até quase os cinco primeiros quilômetros, vou mantendo uma média de 10km/h numa batida confortável vou ultrapassando e sendo ultrapassado por vários amigos de corridas Brasil a fora a maioria ultramaratonistas também. To dentro da previsão e passo no km 10 com uma hora e oito minutos e nem sinal de chuva e o termômetro às oito da matina já marca 22 graus, to achando que o bicho vai pegar, no posto de hidratação aproveito pra ingerir gel de carboidrato e água, em provas longas assim é importante que você se mantenha sempre muito bem nutrido e hidratado, costumo levar comigo quatro saches de carbup em gel, sendo um pra cada dez km, no 10, no 20 e no 30 e um sobressalente para dar a alguém que no caminho esteja precisando, essa solidariedade não é exclusividade minha não, é comum entre nós corredores e esse é mais um dos motivos que me faz continuar cada vez mais apaixonado por esse esporte!
Passo pelo quilometro quinze e a essa altura já diminui o ritmo, o Seabra disparou na minha frente, pelos meus cálculos se ele continuar assim deve concluir a prova em cinco horas, mas eu preciso me manter fiel ao meu planejamento, o sucesso na conclusão de provas longas e com alto grau de dificuldade passa necessariamente por um bom preparo físico e um bom planejamento, mas principalmente por uma boa administração psicológica da prova, se a cabeça pifar você quebra e não há preparo físico ou planejamento que te façam terminar a prova.
No km 16 recebo o incentivo do pessoal da organização que nesse ponto está preparando a largada das provas da criançada, corridas de 2, 3, 4 km pra envolver toda a família uma iniciativa muito legal do SESC de Foz, depois desse ponto em pleno centro da cidade tem um descidão e entramos no km 17 que em contrapartida é um subidão que tem no final um vista sensacional, uma praça que traz bem no centro uma enorme e linda bandeira do Brasil, fixo o olhar no nosso “pendão da esperança” e faço a subida toda caminhando com passadas bem largas a mais ou menos 7km/h e enquanto subo vou cantarolando mentalmente o Hino da Bandeira, “salve lindo pendão da esperança, salve símbolo augusto da paz, sua nobre presença a lembrança, da grandeza da pátria nos traz...”, esses são truquezinhos que nos fazem esquecer o cansaço e seguir em frente, termino a subida ainda em ritmo de marcha forte, essa alternância entre caminhadas fortes e corrida pra quem não é tão bem preparado, como é o meu caso, é indispensável para recuperação do estado de equilíbrio entre respiração e passada e também para administrar o desgaste, assim eu utilizo esse recurso em subidas muito longas ou muito íngremes o que me ajuda a descansar enquanto venço a subida em vez de me desgastar mais ainda fazendo-a trotando por exemplo, como meu ritmo de caminhada é muito forte eu perco pouco tempo e consigo uma considerável recuperação física que me garante gás no final.
Volto a correr e logo passo pelo km 20 com duas horas e vinte e sete minutos de prova, perfeitamente dentro do planejado, mas daqui pra frente o bicho pega, a previsão do tempo estava redondamente enganada e agora temos certeza de que a chuva não virá mesmo, os termômetros já marcam 29 graus e tem um sol pra cada um, decido reduzir um pouco mais o ritmo o que psicologicamente é muito difícil de administrar porque essa decisão me joga pras últimas posições, não que eu me preocupe muito com isso mas, é muito difícil correr no último pelotão com a ambulância de resgate a poucos metros da sua bunda! Mas, com um calor desses é necessário pra que eu consiga me manter em pé até o final.
A essa altura o desafio é chegar ao km 30 bem porque daí pra frente é só terminar, do contrário se chegar aos 30 morto, você não passa do km 33 e aí a prova foi pro espaço. Como eu e o Seabra nos impusemos um desafio que é eu de fazer 500km em provas oficiais em 2009 e ele 1000km, nós não podemos deixar de concluir nenhuma prova longa no ano senão não cumprimos nosso objetivo, por isso planejarmos todas as provas pra um tempo bem próximo do limite máximo, assim evitamos desgastes excessivos e terminamos prontos pra próxima, afinal 500km dividido por 12 meses é o equivalente a uma maratona por mês e como eu comecei a minha contagem de quilômetros só em março, preciso participar e concluir todas e cada uma delas.
No quilometro 28 uma vista que mais parece miragem, quando não temos quase mais nada pra queimar e a água e o isotônico que os postos de hidratação distribuem parecem não fazer mais efeito, a organização preparou um mesão de madeira com montanhas de gelo e nelas incrustadas latas de coca-cola, o calor agora já chega aos 32 graus e o sol está a pino e encharcado de suor de cima a baixo eu desço uma latinha de coca num só gole e o ânimo que isso dá me leva bem mais rápido ao km 30 com a ajuda dos nada educados, porém providencias arrotos que só a boa e velha coca-cola sabe providenciar.
É no km 28 que encontro dois atletas desconhecidos o João, um cabo da PM de Foz que tenta sua primeira maratona e um outro senhor que não se apresentou mas que já é bem mais experiente em provas desse tipo, eles estão a ponto desistir achando que não terminam no tempo limite de seis horas, eu os encorajo e digo que meu planejamento está perfeito precisamos apenas passar no quilometro 30 com 4 horas de prova, a essa altura sem a chuva tão esperada e o calor inesperado eu já havia readequado o meu planejamento inicial pra conseguir terminar a prova dentro das seis horas e não mais dentro das 5:30 iniciais, seguimos a um ritmo que consome mais ou menos 8 minutos/km, vai dar, eles acreditam e me seguem, vamos conversando e vencendo cada etapa, caminhando nas subidas, que são muitas, é a maioria do percurso, e trotando nas retas e descidas, coloco pra eles como meta, alcançarmos sempre o próximo posto de hidratação que distam uns 3km um do outro então de água em água conseguimos terminar, mas, meus incentivos parecem surtir cada vez menos efeito e a nossa primeira baixa se dá com o senhor que não havia se apresentado, ele não mais consegue nos acompanhar, vai ficando pra trás e para, seguimos eu e o cabo João, passamos pelo km 30 com 3 horas e 58 minutos de prova, tento animá-lo dizendo que temos ainda duas horas e dois minutos de prova pra percorrermos apenas 12km, embora sejam estes os mais difíceis, pois já dentro do parque das cataratas são quase todos em subida, algumas realmente bem difíceis. Parece que ele também não se comove com os meus incentivos e no km 32 perco mais um parceiro de corrida que a exemplo do anterior não consegue mais me acompanhar nos trotes e sua caminhada vai ficando cada vez mais lenta e ele também para, é triste mas cada um sabe onde o calo aperta e é preciso saber respeitar os limites de cada um, sigo sozinho e agora a um ritmo bem melhor, vou ultrapassando vários competidores, me junto a um trio de atletas da marinha e sigo quase um quilometro com eles.
A todo tempo as ambulâncias passam por nós levando os desistentes para o posto de atendimento na chegada, o calor e as subidas da maratona mais difícil do país vão fazendo muitas vítimas, felizmente nenhum caso grave, só cansaço e desidratação mesmo.
Os marinheiros ficam pra trás e eu sigo a passos largos pro próximo posto de hidratação no km 36, nesse trecho em que as subidas castigam demais os atletas a organização, que, diga-se de passagem foi impecável, de longe a melhor de todas as provas de que já participei, tem uma idéia genial e coloca um pessoal que eu batizei de anjos da guarda, com motocicletas percorrendo o trecho e distribuindo água gelada abundante e a quem quiser entre os postos de hidratação, a medida é excelente, pois não ficamos a partir daí nenhum momento sem água, que usamos somente pra molhar a boca e jogar na cabeça, nuca e pulsos mantendo a temperatura do corpo tolerável até o final da prova.
Começo mais uma subida e lá no topo avisto alguém que me lembra o Seabra, mas não pode ser ele estava muito à minha frente, nesse ponto vou seguindo com a nossa amiga ultramaratonista Elisete, seu marido Antonio que não faz ultramaratonas já deve estar em vias de concluir a prova, vamos papeando e a prosa ajuda a disfarçar o cansaço, sigo bem e no posto de hidratação do km 36 alcanço a figura que eu assomara no topo da subida e não há de ver que é mesmo o Seabra, ele reduziu bem o ritmo e não se sente bem por isso precisa administrar a prova pra conseguir terminar dentro das seis horas, vai conseguir agora faltam apenas seis quilômetros, me ofereço pra seguir com ele, mas um atleta veterano como ele não se permitiria atrapalhar a minha prova e me toca pra que eu siga em frente já que estou bem mais inteiro nesse momento, eu bem que avisei a ele que 15 chopp era demais, eu só tomei 14, bem, sigo em frente e a Elisete que também vem num ritmo mais lento fica e lhe vem fazendo companhia.
A idéia do fim da prova me anima e aperto o passo, já é possível ouvir o estrondo que vem das cataratas do Iguaçu, pego um longo trecho sob a sombra das árvores que ladeiam a estrada do parque, o primeiro trecho de sombra em quilômetros e a proximidade com a queda d’água parece dar um alívio no calor essa combinação de fatores me faz lançar mão do gás final que economizei durante toda a prova e os quatro últimos quilômetros faço correndo, inclusive as subidas, num ritmo muito bom, as pessoas em volta aplaudem e dão força, agora venço a última subida no quilometro final a vista das cataratas é uma coisa incrível se eu fosse mais bunda mole eu chorava a emoção é enorme, sinto-me um gigante por conseguir terminar bem uma prova tão difícil e ao mesmo tempo sinto-me insignificante diante da enormidade dessa maravilha da natureza que são as cataratas do Iguaçu, largamos a 41km e pouco mais de 5 horas atrás vendo o show das águas que a mão do homem produz no lago de Itaipu e chegamos agora diante do espetáculo que é obra da natureza, muito sangue verteu das bolhas que formaram nos pés da maioria dos atletas, nos meus pés, dessa vez, felizmente não, muito suor verteu de todos os atletas e vemos muita, muita água que coincidentemente foi o principal combustível que nos fez vencer mais esse desafio.
A inspiração de Wanderlei Cordeiro de Lima que apadrinhou essa prova me faz cruzar a reta final fazendo o aviãozinho, uma humilde homenagem a esse atleta fantástico.
Termino a prova fisicamente muito bem em 5 horas e quarenta e seis minutos, mas a missão ainda não está cumprida, zero o cronometro e volto correndo pra encontrar os companheiros que vêm mais atrás e qual não é a minha surpresa, o primeiro que cruzo enquanto faço o caminho contrário é o senhor que não havia se apresentado e que me acompanhou lá nos idos do quilometro 28 e que aparentemente havia desistido, no final ele me contou que parou num carrinho tomou uma água de côco, descansou uns minutinhos e voltou à prova, segundo ele quando a água de côco fez efeito ele voltou a correr muito bem e conseguiu terminar a prova, que grata surpresa. Mais a frente a Elisete passa por mim e um pouco mais encontro o Seabra e volto com ele, nos aprumamos pra sair bem na foto e cruzamos correndo a reta final, nossas esposas lá com as máquinas a postos, mais um click e mais quarenta e dois quilômetros no cofrinho, to chegando nos 500 e o Seabra ta chegando nos 1000, vamos vencer essa meta na ultramaratona dos fuzileiros navais no Rio em novembro. A caminho da chegada passamos por uma senhora de uns sessenta anos mais ou menos que com cãibras fortíssimas vem se arrastando e termina a prova além das seis horas limite, mas termina, exemplo de raça e superação, mais um dentre tantos que presenciamos em cada prova.
Quanto a voltar pra encontrar o Seabra? Ah, nada mais fiz a não ser retribuir a solidariedade de um amigo que sempre termina na minha frente e sempre volta pra me dar força no final.
Desculpem pela extensão do texto, mas um relato de 42 km não tem mesmo com ser curto.
Sangue, suor e água, muita água, isso foi o que marcou a maratona das cataratas e me rendi a fazer-lhes esse relato, pois ontem assisti a reportagem da história de um tal de Manuel Uribe, um mexicano que chegou a pesar 560kg e um belo dia resolveu mudar a sua vida, procurem pela história dele na internet. Hoje ele mantem a fundação Manuel Uribe que se dedica a esclarecer as pessoas sobre o mal da obesidade, o slogan da sua fundação é “Se eu posso, você pode!”
Portanto amigos leitores, todos nós podemos levar uma vida mais saudável e feliz.

Um grande abraço a todos.

Raul Avelino.